緑茶美容法

私の美容法は緑茶を飲むことです。夏は冷たく冷やした緑茶がおいしいのでそればかり飲んでいます。一説には緑茶の中にはポリフェノールがたっぷり入っていてその量はワインを抜くようですよ。ワインの中には美容と健康に効果がある成分がたくさん入っているのですがポリフェノールも入っています。ブドウの皮からポリフェノールがたくさん取れるようです。

抗酸化作用が大きいと言われていて肌を守ったり粘膜の保護にもこの成分は役立ちますが、私は残念ながらワインを飲むことができません。アルコール飲料に弱くて気分が悪くなってしまうのです。だから時々ブドウ100%のジュースを買ってきて飲むのですが毎日は続けられません。そこで大好きな緑茶をこまめに飲むようにしました。

夏は冷たくして飲みますが少し肌寒くなると温かくして飲みます。冬はもちろん熱めのお湯でお茶を淹れてフーフーしながら飲んでいます。身体の芯から温まるしポリフェノールも摂れて一石二鳥です。

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