健康と美容のための正しいお水の取り方

私が健康、そして美容のために行っている事は、身体の60%が水分でできています。
その中で一番の健康法と考えるのは自分自身の水分の取り方です。水の質もそうですし、一日に摂取する水の量。
そこでかなり健康にも美容にも反映されてくると考えています。
今自分の中で心がけていけることは、お家に家庭用浄水器を設置すること。
そしてその浄水器のお水をしっかりと持ち歩くことです。そとで売られているミネラルウォーターの中には、砂糖がたっぷり含まれている物もあります。
水分をとっているはずなのに、この砂糖のせいでまたのどが渇く。
そして砂糖の入った水を飲む。この悪循環で身体に必要以上の砂糖を吸収してしまうこととなってしまう。
ですので、本当に安全なお水を自分の確認出来る方法で、摂取すること。これはかなり大事と思って今実践しています。
実際、浄水器のお水を持ち歩くようになってから、身体のトラブルやお肌のトラブルもかなり改善がみえてきました。
このままもっと健康で綺麗になるためにも続けたいと思います。

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